Cách chữa ngạt mũi đơn giản tại nhà

Ngạt mũi là dấu hiệu thường gặp ở nhiều bệnh, nhất là viêm đường hô hấp trên. Triệu chứng này khiến cho người bệnh thường xuyên cảm thấy khó chịu và làm ảnh hưởng đến cuộc sống. Tuy nhiên, không phải trong trường hợp nào, thuốc cũng là lựa chọn tốt để điều trị ngạt mũi. Bạn có thể tham khảo một số cách dưới đây để đẩy lùi triệu chứng khó chịu này.

Các cách chữa ngạt mũi đơn giản

Massage mũi : bạn lấy ngón cái và ngón trỏ hoặc hai ngón trỏ vuốt nhẹ nhàng dọc sống mũi. Làm như vậy nhiều lần tới khi bạn thở được tốt hơn.

Xông hơi : bạn có thể xông hơi bằng các loại lá chứa tinh dầu như bạc hà, thậm chí có thể tận dụng vỏ cam, chanh,… Đun nước nóng với loại lá trên rồi múc nước ra bát to, bạn cúi mặt xuống và hít sâu hơi nước bốc lên, có thể trùm một chiếc khăn mặt lớn lên đầu để hơi nước đỡ thoát ra bên ngoài. Cách này không chỉ giúp bạn thông mũi mà còn giúp cơ thể được thư giãn hiệu quả.

Các cách chữa ngạt mũi đơn giản 1

Uống trà nóng : đây là một phương pháp phổ biến được tin rằng có tác dụng giảm mệt mỏi do cảm cúm gây ra, trong đó có ngạt mũi. Những loại trà tốt nhất bạn nên dùng khi bị ngạt mũi là trà xanh, trà gừng và trà bạc hà. Các loại trà này không chỉ làm ấm cơ thể, tăng sức đề kháng mà còn giúp thông mũi và giảm các triệu chứng viêm.

Ngửi hành tây : theo các nhà khoa học, hành tây có thể đẩy lùi triệu chứng ngạt mũi mà không có các tác dụng phụ. Bạn cắt nhỏ hành, cho vào khăn mỏng dùng để ngửi nhiều lần trong ngày cho tới khi hết ngạt mũi.

Mật ong : mật ong được xem là một trong những cách trị ngạt mũi hiệu quả nhất. Bạn có thể uống trực tiếp 2 muỗng trà mật ong hoặc pha với nước rồi uống. Một cách khác, bạn có thể cho thêm vài giọt chanh vào ly nước ấm cùng với mật ong, khuấy đều, uống mỗi ngày 3 cốc.

Lưu ý giúp nhanh chóng đẩy lùi ngạt mũi

Nghỉ ngơi : nhiều người chủ quan cho rằng ngạt mũi, cảm cúm là những dấu hiệu, bệnh nhẹ không cần nghỉ ngơi. Tuy nhiên, suy nghĩ này không có lợi cho sức khỏe của bạn. Việc nghỉ ngơi giúp bạn tập trung được phần lớn năng lượng cho việc bảo vệ cơ thể, tiêu diệt vi khuẩn của hệ thống miễn dịch, khiến bệnh của bạn nhanh khỏi hơn.

Uống nhiều nước : bạn nên uống nhiều nước hoặc dùng các loại thức uống lỏng như nước canh, nước rau luộc, nước ép trái cây, trà thảo dược để trị chứng ngạt mũi.

Lưu ý giúp nhanh chóng đẩy lùi ngạt mũi 1

Tắm nước ấm: cho dù là mùa hè, bạn cũng nên tắm nước ấm khi có dấu hiệu ngạt mũi. Bạn có thể cho thêm vào nước tắm các loại tinh dầu như tinh dầu bạc hà, tinh dầu trà hoặc đơn giản hơn là bỏ thêm một chút muối cùng với gừng giã nhỏ. Cách này vừa giúp bạn thư giãn cơ thể, vừa hỗ trợ điều trị chứng ngạt mũi.

Ngủ với đầu kê cao : bạn có thể kê thêm một chiếc gối dưới đầu khi đi ngủ để cho đầu nằm cao hơn thân mình một chút sẽ giúp cải thiện sự khó chịu do ngạt mũi trong khi ngủ.

Phòng tránh cúm gây ngạt mũi

Cảm cúm là một trong những nguyên nhân khiến bạn bị ngạt mũi. Vì vậy, phòng tránh cúm giúp bạn phần nào tránh được những khó chịu mà ngạt mũi đem lại.

Giữ cơ thể luôn đủ ấm vào những ngày trời lạnh, đặc biệt bạn nên chú ý vùng cổ, ngực. Một chiếc áo cao cổ hoặc những chiếc khăn quàng ấm áp sẽ giúp bạn kiểm soát vùng này.

Đeo khẩu trang mỗi khi ra đường, tiếp xúc với khí lạnh, bụi bẩn. Khẩu trang không chỉ giúp lọc bớt bụi bẩn, vi khuẩn trong không khí mà còn giúp bạn giữ ấm cho vùng mũi, miệng, nhất là trong những ngày đông tháng giá.

Giữ cho môi trường sống luôn sạch sẽ. Vệ sinh nhà cửa, nơi làm việc thường xuyên, trồng hoa, cây xanh, thậm chí là cả rau xanh xung quanh nhà vừa giúp bạn có một không gian sạch, đẹp mà còn giúp bảo vệ sức khỏe cả nhà.

Bổ sung vào chế độ ăn những thực phẩm có khả năng kháng cúm: rau, củ màu xanh sẫm hoặc vàng cam chứa nhiều vitamin A giúp tăng cường sức đề kháng, bảo vệ sự toàn vẹn của niêm mạc; trứng, đậu bổ sung lượng protein chất lượng cao – thành phần của kháng thể và những nhân tố chính trong hệ thống miễn dịch;…

Trên đây là một số cách giúp bạn trị chứng ngạt mũi, nhất là ngạt mũi do cảm cúm gây ra. Tuy nhiên, trong nhiều trường hợp, ngạt mũi là dấu hiệu của một bệnh nặng hơn cần điều trị giải quyết nguyên nhân như có khối u, polyp trong mũi, rối loạn cảm giác của mũi,… Khi đó, bạn cần tới các cơ sở chuyên khoa để được tư vấn và điều trị kịp thời.

Có thể bạn quan tâm:

6. Máy phun hơi ẩm 1
Xoang Bách Phục – dành riêng cho người viêm xoang viêm mũi dị ứng với các thành phần thảo dược 100% như: Kinh giới tuệ, hoắc hương, mật lợn, Kim ngân hoa, Tạo giác thích, ImmuneGama®, đặc biệt phù hợp với bệnh nhân có cơ địa dị ứng.



Có tác dụng cụ thể gì?

  • Giúp giảm dị ứng, chống viêm, giảm đau cho các khu vực xoang, đầu và mặt khi phát bệnh viêm xoang dị ứng
  • Giúp ngăn ngừa tái phát viêm mũi dị ứng, viê xoang mạn tính trên cơ địa dị ứng
  • Giúp giảm các triệu chứng của bệnh: Tắc mũi, chảy nước mũi, nước mũi có màu xanh, vàng

Uống như thế nào?

  • Uống liều 4 viên/ chia làm 2 lần trước ăn 1 tiếng hoặc sau ăn 30 phút.
  • Nên uống liệu trình ít nhất là 3 tháng, để cơ địa bớt dị ứng và hạn chế tái phát bệnh trở lại
  • Trẻ nhỏ trên 5 tuổi, nên hỏi lại nhà thuốc để được tư vấn đối với tình trạng cụ thể của bé
  • Không dùng cho phụ nữ mang thai và đang cho con bú

Bạn có thể tìm mua Xoang Bách Phục ở các nhà thuốc gần nhà TẠI ĐÂY

Gửi Ý Kiến Của Bạn

Có thể bạn quan tâm:

Mẹo trị xoang hiệu quả

Chữa sổ mũi cho bé theo cách dân gian

Chữa sổ mũi cho bé theo cách dân gian

Bé bị sổ mũi thường quấy khóc khiến cha mẹ rất mệt mỏi và lo lắng. Có nhiều phương pháp điều trị chứng sổ mũi ở trẻ em,

Xem tiếp >>

Kinh nghiệm chữa xoang

Rửa mũi chữa Viêm xoang như thế nào?

Rửa mũi chữa Viêm xoang như thế nào?

Hỏi: Tôi nghe nói rửa mũi thường xuyên rất tốt cho người bị Viêm xoang mũi. Tôi lại bị bệnh này đã lâu, thường

Xem tiếp >>


Xoang Bách Phục