Viêm mũi dị ứng – Ăn gì, kiêng gì?

Đối với các bệnh nhân bị mắc bệnh viêm mũi dị ứng, ngoài các biện pháp như sử dụng thuốc, rèn luyện thể lực để nâng cao sức đề kháng, chế độ ăn hợp lý cũng là việc cần thực hiện để đảm bảo sức khỏe cho cơ thể.

Viêm mũi dị ứng - Ăn gì, kiêng gì? 1

Cần lưu ý chế độ dinh dưỡng cho người mắc viêm mũi dị ứng

Viêm mũi dị ứng xảy ra khi cơ thể xuất hiện các triệu chứng ho, đau họng, ngạt mũi, ngứa mũi, hắt hơi, đau họng, chảy nước mũi. Những triệu chúng này xảy ra do hệ miễn dịch bị tấn công bởi các tác nhân của môi trường như bụi, phấn hoa, lông động vật…một khi cơ thể yếu, hệ miễn dịch bị tấn công gây ra viêm mũi dị ứng và vô vàn căn bệnh khác, ăn uống với chế độ dinh dưỡng hợp lý giúp bảo vệ sức khỏe của bạn và người thân

Chế độ ăn uống lành mạnh, đầy đủ dưỡng chất sẽ bảo vệ bạn khỏi bệnh viêm mũi dị ứng. Việc ăn uống hợp lý giữ cho hệ thống hô hấp của bạn có sức đề kháng tốt. Nhiều loại thực phẩm có thể giúp bạn thở dễ hơn vì có thể thông mũi bị tắc. Một số thực phẩm khác có chất dinh dưỡng giúp tăng cường khả năng miễn dịch và giúp cơ thể chống lại viêm xoang và viêm đường hô hấp, trong đó có viêm mũi dị ứng.

Một nghiên cứu thú vị:

Từ thời xa xưa, chế độ ăn uống của người dân trên đảo Crete thường xuyên có các loại trái cây tươi và rau quả, cá, dầu ô liu và các loại hạt. Các loại thực phẩm tự nhiên trong chế độ ăn Địa Trung Hải là chất chống oxy và hóa hợp chất tăng cường miễn dịch, giúp bảo vệ các tế bào khỏi lão hóa, nguyên nhân gây bệnh.

Trong một nghiên cứu đăng trên tạp chí Thorax, các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng trên đảo Crete người thường xuyên có chế độ ăn Địa Trung Hải ít bị dị ứng hơn. Nghiên cứu chỉ ra rằng chế độ ăn uống có nhiều các loại hạt, nho, cam, táo và cà chua tươi giúp chống lại thở khò khè và triệu chứng dị ứng mũi.

Bên cánh đó, các nhà nghiên cứu cũng thấy rằng ăn bơ thực vật làm tăng nguy cơ mắc các triệu chứng dị ứng mũi và thở khò khè. Điều này được lý giải là do bơ thực vật chứa chất béo không tốt cho sức khỏe, có tác động làm tăng viêm.

>> Các dấu hiệu của bệnh viêm xoang

1. Thực phẩm nên ăn

Nước ấm : Khi bạn thưởng thức một tách trà hoặc ăn súp gà, nước ấm giúp thông đường hô hấp của bạn, giúp cho nước mũi dễ dàng được đẩy ra.

1. Thực phẩm nên ăn 1

Nước ấm giúp hệ hô hấp bạn được bảo vệ tốt hơn

Cá : Một chiếc bánh sandwich cá ngừ sẽ giúp bạn ngừng hắt hơi? Có lẽ là không. Tuy nhiên, một số nghiên cứu cho thấy axit béo omega-3 (tốt cho sức khỏe) – được tìm thấy trong các loại cá như cá ngừ, cá hồi, và cá thu – có thể làm giảm nguy cơ dị ứng phát triển.

1. Thực phẩm nên ăn 2

Cá là loại thực phẩm tốt cho người mắc viêm mũi

Sữa chua : Một số nghiên cứu khác cho thấy vi khuẩn có lợi được tìm thấy trong sữa chua có thể làm giảm phần nào các triệu chứng dị ứng phấn hoa ở trẻ em.

1. Thực phẩm nên ăn 3

Sữa chua có thể giúp giảm các triệu chứng của viêm mũi dị ứng

Các loại hạt: Đây là nguồn tuyệt vời cung cấp magiê và vitamin E. Nghiên cứu cho thấy magiê giúp tăng cường chức năng phổi và cũng có thể chống lại triệu chứng thở khò khè ở những bệnh nhân bị bệnh hen suyễn, viêm phổi. Vitamin E có tác dụng tăng cường miễn dịch và giúp giảm nguy cơ nhiễm trùng đường hô hấp trên, đặc biệt là cảm lạnh thông thường. Vitamin E là một chất chống oxy hóa, giúp bảo vệ cơ thể khỏi các gốc tự do gây hại. Các gốc tự do có thể gây tổn thương mô oxy hóa, gây viêm, dị ứng và hen suyễn.

1. Thực phẩm nên ăn 4

Các loại hạt rất giàu Maggie và Vitamin E

Táo, cam và cà chua : Ba loại quả này chứa rất nhiều vitamin C, chất chống oxy hóa hiệu quả. Các chuyên gia trong nghiên cứu chế độ ăn uống (tại đảo Crete ) phát hiện ra rằng các loại quả này đã giúp chống lại bệnh dị ứng và hen suyễn. Điều này rất đáng quan tâm bởi gần một nửa số người bị bệnh hen suyễn cũng bị dị ứng khác.

Nho : Vỏ nho đỏ chứa rất nhiều chất chống oxy hóa và chất resveratrol, giúp giảm viêm trong cơ thể. Nghiên cứu chế độ ăn uống Crete thấy rằng nho đã giúp chống lại triệu chứng của dị ứng mũi và thở khò khè.

2. Thực phẩm kiêng ăn

Thực phẩm gây dị ứng : Dị ứng thức ăn như đậu phộng, hoặc dâu tây, hoặc bất cứ loại thực phẩm nào khác có thể gây ra các triệu chứng như phát ban hoặc sưng. Tuy nhiên, ở một số người, dị ứng thức ăn có thể gây ra triệu chứng ở mũi, giống như nghẹt mũi. Nếu bạn nhận thấy việc ăn loại thực phẩm nào đó gây sưng viêm mũi, thì bạn hãy hỏi bác sĩ để được xét nghiệm.

Một số loại trái cây và rau quả: Một số loại trái cây và rau quả chứa protein rất giống với những tác nhân có thể gây dị ứng trong phấn hoa. Vì vậy, nếu bạn bị dị ứng với phấn hoa thì những loại thực phẩm có protein tương tự có thể gây ra dị ứng trong miệng của bạn và có thể ảnh hưởng tới cả mũi của bạn. Ví dụ, những người bị dị ứng Cỏ phấn hương có thể có các triệu chứng dị ứng khi ăn dưa hấu. Những người bị dị ứng cỏ có thể phản ứng với đào hay cần tây. Bạn nên hỏi bác sĩ nếu bất kỳ loại thực phẩm có khả năng kích hoạt các triệu chứng dị ứng trên cơ thể.

Bia hoặc rượu : Ở một số người, chất kích thích – đặc biệt là bia hoặc rượu – có thể gây nghẹt mũi.

Hiện nay Y học đã phát hiện ra cơ chế giải mẫn cảm đơn giản mà hiệu quả hơn cho người bệnh, đó là sử dụng dịch chiết từ nụ hoa kinh giới kết hợp với một số thảo dược và hoạt chất cần thiết giúp giảm nhanh triệu chứng viêm xoang, đồng thời tăng cường sức đề kháng cho cơ thể. Kết quả của bài thuốc kỳ diệu đó chính là Xoang Bách Phục

Khác nhau giữa viêm xoang và viêm mũi dị ứng? 1

Hình ảnh hộp và vỉ Xoang Bách Phục

Để tìm mua Xoang Bách Phục tại nhà thuốc gần nhà, hãy xem TẠI ĐÂY

Có thể bạn quan tâm:

2. Thực phẩm kiêng ăn 5

2 lý do để bạn chọn Xoang Bách Phục:

2 lý do để bạn chọn

Xoang Bách Phục:

1. Dứt nhanh các triệu chứng của bệnh

Nụ hoa kinh giới kết hợp với bồ kết, hoắc hương,... sẽ làm giảm nguy cơ dị ứng, chống viêm tăng cường bài xuất chất nhầy. Nhờ đó, Xoang mũi được lưu thông, không còn khó chịu.

2. Tăng cường miễn dịch và bảo vệ niêm mạc mũi xoang

ImmuneGamma có trong sản phẩm giúp tăng miễn dịch và bảo vệ niêm mạc mũi xoang ( rất nhạy cảm) tránh bị vi khuẩn tấn công. Từ đó ngăn chặn bệnh tái phát rất hiệu quả .

Tìm nhà thuốc gần nhất có bán

Xoang Bách Phục: 1

Xoang Bách Phục: 2

Phản hồi từ người bệnh uống Xoang Bách Phục

Phản hồi từ người bệnh uống Xoang Bách Phục 1

Chị Hồ Thị Tuyết-P. Tân Tạo- Q. Tân Bình- TP. Hồ Chí Minh

"Cô Hồ Thị Tuyết - P. Tân Tạo - Q. Bình Tân - Tp. HCM "Tôi uống hết khoảng 10 hộp Xoang Bách Phục thì thấy người nhẹ nhõm, ngủ ngon hơn. Sau khi dùng đủ 3 tháng thì không thấy còn triệu chứng nào quay lại nữa."

Chị Hồ Thị Tuyết-P. Tân Tạo- Q. Tân Bình- TP. Hồ Chí Minh 1

Anh Bùi Văn Hòa - An Thái Đông - H. Cái Bè - T.Tiền Giang

"Dùng Xoang Bách Phục tôi thấy yên tâm lắm. Kiên trì theo đủ liệu trình, giờ đây tôi hễ làm việc hay ngồi máy lạnh là không còn hắt hơi, sổ mũi, đau đầu".

  • Bình luận mặc định
  • Bình luận Facebook

Ý kiến của bạn

Kết nối qua Zalo: +84968747459 để được tư vấn

Thắc mắc của bạn

Bình luận về bài viết

Có 35 bình luận
  1. nha đã bình luận:

    tôi bị hắt hơi sổ mũi- hay ra nước trong đã hơn 2 chục năm nay, không bị đau nhức gì…cho hỏi đó là bệnh gì/

    • Chào anh Nha
      Theo những triệu chứng anh cung cấp rất có thể anh đang gặp tình trạng viêm mũi dị ứng nhé.
      Nguyên nhân chủ yếu do cơ địa nhạy cảm nên bệnh rất dễ tái phát khi gặp các tác nhân dị ứng.
      Để bệnh ổn định anh nên giữ vệ sinh mũi xoang, đeo khẩu trang kín khi ra đương tránh tiếp xúc với các tác nhân gây bệnh. Ngoài ra anh có thể sử dụng Xoang Bách Phục có tác dụng giải mẫn cảm, kháng khuẩn, tiêu viêm, tái tạo niêm mạc mũi xoang bị tổn thương giúp ổn định và phòng tránh tái phát bệnh nhé.
      Anh nên dùng Xoang Bách Phục với liều 4 viên/ ngày chia 2 lần, uống trước ăn 30 phút hoặc sau ăn 1 giờ theo liệu trình 3-6 tháng giúp giảm các triệu chứng khó chịu, ổn định và hạn chế tái phát bệnh nhé.
      Hiện Xoang Bách Phục đã được bán tại nhiều nhà thuốc trên toàn quốc, anh có thể vào link sau tham khảo địa chỉ nhà thuốc gần mình nhất có bán Xoang Bách Phục: https://xoangbachphuc.vn/diem-ban/
      Để tư vấn cụ thể hơn giúp anh về trường hợp của mình, anh vui lòng liên hệ tổng đài miễn cước 18001258 (trong giờ hành chính) để nhận tư vấn trực tiếp anh nhé!
      Cảm ơn anh. Chúc anh và gia đình sức khỏe!

  2. Con tôi năm nay 4 tuổi, nặng 13kg, cháu đi khám bác sĩ kết luận bị viêm mũi dị ứng, cháu nhỏ mũi bằng nước muối sinh lý thường xuyên, nhưng không thuyên giảm, quanh năm nước mũi chảy ra. Rất mong bác sĩ tư vấn xem cháu nên điều trị như t