Viêm mũi dị ứng – Ăn gì, kiêng gì?

Đối với các bệnh nhân bị mắc bệnh viêm mũi dị ứng, ngoài các biện pháp như sử dụng thuốc, rèn luyện thể lực để nâng cao sức đề kháng, chế độ ăn hợp lý cũng là việc cần thực hiện để đảm bảo sức khỏe cho cơ thể.

Viêm mũi dị ứng - Ăn gì, kiêng gì? 1

Cần lưu ý chế độ dinh dưỡng cho người mắc viêm mũi dị ứng

Viêm mũi dị ứng xảy ra khi cơ thể xuất hiện các triệu chứng ho, đau họng, ngạt mũi, ngứa mũi, hắt hơi, đau họng, chảy nước mũi. Những triệu chúng này xảy ra do hệ miễn dịch bị tấn công bởi các tác nhân của môi trường như bụi, phấn hoa, lông động vật…một khi cơ thể yếu, hệ miễn dịch bị tấn công gây ra viêm mũi dị ứng và vô vàn căn bệnh khác, ăn uống với chế độ dinh dưỡng hợp lý giúp bảo vệ sức khỏe của bạn và người thân

Chế độ ăn uống lành mạnh, đầy đủ dưỡng chất sẽ bảo vệ bạn khỏi bệnh viêm mũi dị ứng. Việc ăn uống hợp lý giữ cho hệ thống hô hấp của bạn có sức đề kháng tốt. Nhiều loại thực phẩm có thể giúp bạn thở dễ hơn vì có thể thông mũi bị tắc. Một số thực phẩm khác có chất dinh dưỡng giúp tăng cường khả năng miễn dịch và giúp cơ thể chống lại viêm xoang và viêm đường hô hấp, trong đó có viêm mũi dị ứng.

Một nghiên cứu thú vị:

Từ thời xa xưa, chế độ ăn uống của người dân trên đảo Crete thường xuyên có các loại trái cây tươi và rau quả, cá, dầu ô liu và các loại hạt. Các loại thực phẩm tự nhiên trong chế độ ăn Địa Trung Hải là chất chống oxy và hóa hợp chất tăng cường miễn dịch, giúp bảo vệ các tế bào khỏi lão hóa, nguyên nhân gây bệnh.

Trong một nghiên cứu đăng trên tạp chí Thorax, các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng trên đảo Crete người thường xuyên có chế độ ăn Địa Trung Hải ít bị dị ứng hơn. Nghiên cứu chỉ ra rằng chế độ ăn uống có nhiều các loại hạt, nho, cam, táo và cà chua tươi giúp chống lại thở khò khè và triệu chứng dị ứng mũi.

Bên cánh đó, các nhà nghiên cứu cũng thấy rằng ăn bơ thực vật làm tăng nguy cơ mắc các triệu chứng dị ứng mũi và thở khò khè. Điều này được lý giải là do bơ thực vật chứa chất béo không tốt cho sức khỏe, có tác động làm tăng viêm.

>> Các dấu hiệu của bệnh viêm xoang

1. Thực phẩm nên ăn

Nước ấm : Khi bạn thưởng thức một tách trà hoặc ăn súp gà, nước ấm giúp thông đường hô hấp của bạn, giúp cho nước mũi dễ dàng được đẩy ra.

1. Thực phẩm nên ăn 1

Nước ấm giúp hệ hô hấp bạn được bảo vệ tốt hơn

Cá : Một chiếc bánh sandwich cá ngừ sẽ giúp bạn ngừng hắt hơi? Có lẽ là không. Tuy nhiên, một số nghiên cứu cho thấy axit béo omega-3 (tốt cho sức khỏe) – được tìm thấy trong các loại cá như cá ngừ, cá hồi, và cá thu – có thể làm giảm nguy cơ dị ứng phát triển.

1. Thực phẩm nên ăn 2

Cá là loại thực phẩm tốt cho người mắc viêm mũi

Sữa chua : Một số nghiên cứu khác cho thấy vi khuẩn có lợi được tìm thấy trong sữa chua có thể làm giảm phần nào các triệu chứng dị ứng phấn hoa ở trẻ em.

1. Thực phẩm nên ăn 3

Sữa chua có thể giúp giảm các triệu chứng của viêm mũi dị ứng

Các loại hạt: Đây là nguồn tuyệt vời cung cấp magiê và vitamin E. Nghiên cứu cho thấy magiê giúp tăng cường chức năng phổi và cũng có thể chống lại triệu chứng thở khò khè ở những bệnh nhân bị bệnh hen suyễn, viêm phổi. Vitamin E có tác dụng tăng cường miễn dịch và giúp giảm nguy cơ nhiễm trùng đường hô hấp trên, đặc biệt là cảm lạnh thông thường. Vitamin E là một chất chống oxy hóa, giúp bảo vệ cơ thể khỏi các gốc tự do gây hại. Các gốc tự do có thể gây tổn thương mô oxy hóa, gây viêm, dị ứng và hen suyễn.

1. Thực phẩm nên ăn 4

Các loại hạt rất giàu Maggie và Vitamin E

Táo, cam và cà chua : Ba loại quả này chứa rất nhiều vitamin C, chất chống oxy hóa hiệu quả. Các chuyên gia trong nghiên cứu chế độ ăn uống (tại đảo Crete ) phát hiện ra rằng các loại quả này đã giúp chống lại bệnh dị ứng và hen suyễn. Điều này rất đáng quan tâm bởi gần một nửa số người bị bệnh hen suyễn cũng bị dị ứng khác.

Nho : Vỏ nho đỏ chứa rất nhiều chất chống oxy hóa và chất resveratrol, giúp giảm viêm trong cơ thể. Nghiên cứu chế độ ăn uống Crete thấy rằng nho đã giúp chống lại triệu chứng của dị ứng mũi và thở khò khè.

2. Thực phẩm kiêng ăn

Thực phẩm gây dị ứng : Dị ứng thức ăn như đậu phộng, hoặc dâu tây, hoặc bất cứ loại thực phẩm nào khác có thể gây ra các triệu chứng như phát ban hoặc sưng. Tuy nhiên, ở một số người, dị ứng thức ăn có thể gây ra triệu chứng ở mũi, giống như nghẹt mũi. Nếu bạn nhận thấy việc ăn loại thực phẩm nào đó gây sưng viêm mũi, thì bạn hãy hỏi bác sĩ để được xét nghiệm.

Một số loại trái cây và rau quả: Một số loại trái cây và rau quả chứa protein rất giống với những tác nhân có thể gây dị ứng trong phấn hoa. Vì vậy, nếu bạn bị dị ứng với phấn hoa thì những loại thực phẩm có protein tương tự có thể gây ra dị ứng trong miệng của bạn và có thể ảnh hưởng tới cả mũi của bạn. Ví dụ, những người bị dị ứng Cỏ phấn hương có thể có các triệu chứng dị ứng khi ăn dưa hấu. Những người bị dị ứng cỏ có thể phản ứng với đào hay cần tây. Bạn nên hỏi bác sĩ nếu bất kỳ loại thực phẩm có khả năng kích hoạt các triệu chứng dị ứng trên cơ thể.

Bia hoặc rượu : Ở một số người, chất kích thích – đặc biệt là bia hoặc rượu – có thể gây nghẹt mũi.

Hiện nay Y học đã phát hiện ra cơ chế giải mẫn cảm đơn giản mà hiệu quả hơn cho người bệnh, đó là sử dụng dịch chiết từ nụ hoa kinh giới kết hợp với một số thảo dược và hoạt chất cần thiết giúp giảm nhanh triệu chứng viêm xoang, đồng thời tăng cường sức đề kháng cho cơ thể. Kết quả của bài thuốc kỳ diệu đó chính là Xoang Bách Phục

Khác nhau giữa viêm xoang và viêm mũi dị ứng? 1

Hình ảnh hộp và vỉ Xoang Bách Phục

Để tìm mua Xoang Bách Phục tại nhà thuốc gần nhà, hãy xem TẠI ĐÂY

Có thể bạn quan tâm:

2. Thực phẩm kiêng ăn 5

2 lý do khiến Xoang Bách Phục được tin dùng:

1. Thành phần 100% thảo dược, được sản xuất trên dây truyền công nghệ cao. Đảm bảo vệ sinh và không để lại tác dụng phụ nào cho người sử dụng

2. Không chỉ giúp khắc phục các triệu chứng khó chịu của bệnh viêm xoang, viêm mũi. Xoang Bách Phục còn giúp tăng cường miễn dịch, giảm dị ứng, phục hồi niêm mạc mũi xoang. Từ đó giúp hạn chế tái phát bệnh trở lại

Tìm nhà thuốc gần nhất có bán

2 lý do khiến Xoang Bách Phục được tin dùng: 1

  • Bình luận mặc định
  • Bình luận Facebook

Ý kiến của bạn

Kết nối qua Zalo: +84901798589 để được tư vấn

Thắc mắc của bạn

Bình luận về bài viết

Có 31 bình luận
  1. Chào bác sĩ

    • Chào bạn

      Để được tư vấn về bệnh viêm xoang, viêm mũi. Bạn hãy chia sẻ thêm thông tin hoặc gọi về tổng đài 1800 1258 (miễn phí cước gọi) để được tư vấn trực tiếp nhé

      Để tìm mua Xoang Bách Phục tại nhà thuốc gần hãy xem tại đây

      Cảm ơn bạn

  2. Ngoc anh đã bình luận:

    Bé 3.5tuoi co uong dc kg bsi?

    • Chào bạn Ngoc Anh.
      Xoang Bách Phục hiện được các chuyên gia khuyên dùng cho trẻ em từ 5 tuổi trở lên.
      Với tình trạng viêm xoang, viêm mũi của bé 3,5 tuổi, bạn nên cho bé đi thăm khám và điều trị theo sự hướng dẫn của bác sĩ nhé.
      Ngoài ra bạn nên chú ý vệ sinh mũi xoang hàng ngày cho bé với nước muối sinh lý, đeo khẩu trang khi ra đường và luô giữ ẫm mũi xoang cho bé nhé.
      Cám ơn bạn. Chúc bạn và gia đình nhiều sức khỏe nhé.

  3. Tôi bị viêm mũi dị ứng tôi đi bác sĩ nhưng nó lại tái phát lại .Vậy tôi nên làm gì bác sĩ?

  4. toi bi viem xoang thuong xuyen xong dau gung thai duong co hai ko a

    • Chào bạn Hà.
      Viêm xoang nguyên nhân chủ yếu do niêm mạc nhạy cảm nên khi tiếp xúc với các tác nhân dị ứng: thay đổi thời tiết, khói bụi, mùi lạ, lông động xúc vật, ẩm mốc, phấn hoa, không khí lạnh ( máy lạnh, buổi sáng sớm, buổi tối)… sẽ bị kích thích tăng tiết dịch gây đau nhức khó chịu nhiều bạn nhé.
      Với tình trạng viêm xoang, bạn nên dùng Xoang Bách Phục để giúp khai khướu, thông xoang, kháng khuẩn, tiêu viêm, tiêu nhầy mủ giúp giảm các triệu chứng khó chịu, ổn định bệnh lâu dài và phòng tránh tái phát nhé.
      Ngoài ra bạn nên kết hợp rửa mũi xoang hàng ngày bằng nước muối sinh lý, đeo khẩu trang khi ra đường để hạn chế bui bẩn và luôn giữ ấm mũi xoang bạn nhé.
      Để được tư vấn kỹ hơn, bạn vui lòng gọi điện đến tổng đài miễn cước 18001258 (vào giờ hành chính) chuyên gia sẽ liên hệ tư vấn giúp bạn nhé.
      Cám ơn bạn. Chúc bạn và gia đình nhiều sức khỏe nhé.

  5. Con tui bị viêm mũi Va không biết bé có khỏi được bệnh không ạ?

Có thể bạn quan tâm: ,

Tư vấn sức khỏe trực tuyến

Tư vấn sức khỏe trực tuyến

Vui lòng đặt câu hỏi, các chuyên gia sẽ tư vấn sớm nhất cho bạn!

Thắc mắc của bạn

Kết nối qua Zalo: +84901798589 để được tư vấn

Menu