Viêm mũi dị ứng – Ăn gì, kiêng gì?

Đối với các bệnh nhân bị mắc bệnh viêm mũi dị ứng, ngoài các biện pháp như sử dụng thuốc, rèn luyện thể lực để nâng cao sức đề kháng, chế độ ăn hợp lý cũng là việc cần thực hiện để đảm bảo sức khỏe cho cơ thể.

Viêm mũi dị ứng - Ăn gì, kiêng gì? 1

Cần lưu ý chế độ dinh dưỡng cho người mắc viêm mũi dị ứng

Viêm mũi dị ứng xảy ra khi cơ thể xuất hiện các triệu chứng ho, đau họng, ngạt mũi, ngứa mũi, hắt hơi, đau họng, chảy nước mũi. Những triệu chúng này xảy ra do hệ miễn dịch bị tấn công bởi các tác nhân của môi trường như bụi, phấn hoa, lông động vật…một khi cơ thể yếu, hệ miễn dịch bị tấn công gây ra viêm mũi dị ứng và vô vàn căn bệnh khác, ăn uống với chế độ dinh dưỡng hợp lý giúp bảo vệ sức khỏe của bạn và người thân

Chế độ ăn uống lành mạnh, đầy đủ dưỡng chất sẽ bảo vệ bạn khỏi bệnh viêm mũi dị ứng. Việc ăn uống hợp lý giữ cho hệ thống hô hấp của bạn có sức đề kháng tốt. Nhiều loại thực phẩm có thể giúp bạn thở dễ hơn vì có thể thông mũi bị tắc. Một số thực phẩm khác có chất dinh dưỡng giúp tăng cường khả năng miễn dịch và giúp cơ thể chống lại viêm xoang và viêm đường hô hấp, trong đó có viêm mũi dị ứng.

Một nghiên cứu thú vị:

Từ thời xa xưa, chế độ ăn uống của người dân trên đảo Crete thường xuyên có các loại trái cây tươi và rau quả, cá, dầu ô liu và các loại hạt. Các loại thực phẩm tự nhiên trong chế độ ăn Địa Trung Hải là chất chống oxy và hóa hợp chất tăng cường miễn dịch, giúp bảo vệ các tế bào khỏi lão hóa, nguyên nhân gây bệnh.

Trong một nghiên cứu đăng trên tạp chí Thorax, các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng trên đảo Crete người thường xuyên có chế độ ăn Địa Trung Hải ít bị dị ứng hơn. Nghiên cứu chỉ ra rằng chế độ ăn uống có nhiều các loại hạt, nho, cam, táo và cà chua tươi giúp chống lại thở khò khè và triệu chứng dị ứng mũi.

Bên cánh đó, các nhà nghiên cứu cũng thấy rằng ăn bơ thực vật làm tăng nguy cơ mắc các triệu chứng dị ứng mũi và thở khò khè. Điều này được lý giải là do bơ thực vật chứa chất béo không tốt cho sức khỏe, có tác động làm tăng viêm.

>> Các dấu hiệu của bệnh viêm xoang

1. Thực phẩm nên ăn

Nước ấm : Khi bạn thưởng thức một tách trà hoặc ăn súp gà, nước ấm giúp thông đường hô hấp của bạn, giúp cho nước mũi dễ dàng được đẩy ra.

1. Thực phẩm nên ăn 1

Nước ấm giúp hệ hô hấp bạn được bảo vệ tốt hơn

Cá : Một chiếc bánh sandwich cá ngừ sẽ giúp bạn ngừng hắt hơi? Có lẽ là không. Tuy nhiên, một số nghiên cứu cho thấy axit béo omega-3 (tốt cho sức khỏe) – được tìm thấy trong các loại cá như cá ngừ, cá hồi, và cá thu – có thể làm giảm nguy cơ dị ứng phát triển.

1. Thực phẩm nên ăn 2

Cá là loại thực phẩm tốt cho người mắc viêm mũi

Sữa chua : Một số nghiên cứu khác cho thấy vi khuẩn có lợi được tìm thấy trong sữa chua có thể làm giảm phần nào các triệu chứng dị ứng phấn hoa ở trẻ em.

1. Thực phẩm nên ăn 3

Sữa chua có thể giúp giảm các triệu chứng của viêm mũi dị ứng

Các loại hạt: Đây là nguồn tuyệt vời cung cấp magiê và vitamin E. Nghiên cứu cho thấy magiê giúp tăng cường chức năng phổi và cũng có thể chống lại triệu chứng thở khò khè ở những bệnh nhân bị bệnh hen suyễn, viêm phổi. Vitamin E có tác dụng tăng cường miễn dịch và giúp giảm nguy cơ nhiễm trùng đường hô hấp trên, đặc biệt là cảm lạnh thông thường. Vitamin E là một chất chống oxy hóa, giúp bảo vệ cơ thể khỏi các gốc tự do gây hại. Các gốc tự do có thể gây tổn thương mô oxy hóa, gây viêm, dị ứng và hen suyễn.

1. Thực phẩm nên ăn 4

Các loại hạt rất giàu Maggie và Vitamin E

Táo, cam và cà chua : Ba loại quả này chứa rất nhiều vitamin C, chất chống oxy hóa hiệu quả. Các chuyên gia trong nghiên cứu chế độ ăn uống (tại đảo Crete ) phát hiện ra rằng các loại quả này đã giúp chống lại bệnh dị ứng và hen suyễn. Điều này rất đáng quan tâm bởi gần một nửa số người bị bệnh hen suyễn cũng bị dị ứng khác.

Nho : Vỏ nho đỏ chứa rất nhiều chất chống oxy hóa và chất resveratrol, giúp giảm viêm trong cơ thể. Nghiên cứu chế độ ăn uống Crete thấy rằng nho đã giúp chống lại triệu chứng của dị ứng mũi và thở khò khè.

2. Thực phẩm kiêng ăn

Thực phẩm gây dị ứng : Dị ứng thức ăn như đậu phộng, hoặc dâu tây, hoặc bất cứ loại thực phẩm nào khác có thể gây ra các triệu chứng như phát ban hoặc sưng. Tuy nhiên, ở một số người, dị ứng thức ăn có thể gây ra triệu chứng ở mũi, giống như nghẹt mũi. Nếu bạn nhận thấy việc ăn loại thực phẩm nào đó gây sưng viêm mũi, thì bạn hãy hỏi bác sĩ để được xét nghiệm.

Một số loại trái cây và rau quả: Một số loại trái cây và rau quả chứa protein rất giống với những tác nhân có thể gây dị ứng trong phấn hoa. Vì vậy, nếu bạn bị dị ứng với phấn hoa thì những loại thực phẩm có protein tương tự có thể gây ra dị ứng trong miệng của bạn và có thể ảnh hưởng tới cả mũi của bạn. Ví dụ, những người bị dị ứng Cỏ phấn hương có thể có các triệu chứng dị ứng khi ăn dưa hấu. Những người bị dị ứng cỏ có thể phản ứng với đào hay cần tây. Bạn nên hỏi bác sĩ nếu bất kỳ loại thực phẩm có khả năng kích hoạt các triệu chứng dị ứng trên cơ thể.

Bia hoặc rượu : Ở một số người, chất kích thích – đặc biệt là bia hoặc rượu – có thể gây nghẹt mũi.

Hiện nay Y học đã phát hiện ra cơ chế giải mẫn cảm đơn giản mà hiệu quả hơn cho người bệnh, đó là sử dụng dịch chiết từ nụ hoa kinh giới kết hợp với một số thảo dược và hoạt chất cần thiết giúp giảm nhanh triệu chứng viêm xoang, đồng thời tăng cường sức đề kháng cho cơ thể. Kết quả của bài thuốc kỳ diệu đó chính là Xoang Bách Phục

Khác nhau giữa viêm xoang và viêm mũi dị ứng? 1

Hình ảnh hộp và vỉ Xoang Bách Phục

Để tìm mua Xoang Bách Phục tại nhà thuốc gần nhà, hãy xem TẠI ĐÂY

Có thể bạn quan tâm:

2. Thực phẩm kiêng ăn 5

2 lý do khiến Xoang Bách Phục được tin dùng:

1. Thành phần 100% thảo dược, được sản xuất trên dây truyền công nghệ cao. Đảm bảo vệ sinh và không để lại tác dụng phụ nào cho người sử dụng

2. Không chỉ giúp khắc phục các triệu chứng khó chịu của bệnh viêm xoang, viêm mũi. Xoang Bách Phục còn giúp tăng cường miễn dịch, giảm dị ứng, phục hồi niêm mạc mũi xoang. Từ đó giúp hạn chế tái phát bệnh trở lại

Tìm nhà thuốc gần nhất có bán

2 lý do khiến Xoang Bách Phục được tin dùng: 1

  • Bình luận mặc định
  • Bình luận Facebook

Ý kiến của bạn

Kết nối qua Zalo: +84901798589 để được tư vấn

Thắc mắc của bạn

Bình luận về bài viết

Có 31 bình luận
  1. chồng e bị viêm mũi. nước mũi có mùi hôi. cơ thể uể oải. hiện tại đang uống thuốc viêm mũi. nhưng vẫn không thuyên giảm. có biện pháp nào không. xin hãy tư vấn giúp em.

  2. An đã bình luận:

    Em bị nghẹt mũi vs sổ mũi 2 3 tháng rồi nhưng không hết. A c tư vấn giúp e vs

    • Chào bạn An
      Theo những triệu chứng bạn cung cấp trên rất có thể bạn đang gặp tình trạng viêm mũi dị ứng nhé.
      Do niêm mạc mũi xoang nhạy cảm nên dễ bị kích thích gây sưng/ phù nề/ tăng tiết dịch dẫn đến các triệu chứng bạn đang gặp phải và bệnh dễ tái đi tái lại nhiều lần bạn nhé.
      Để ổn định bệnh bạn nên hạn chế tiếp xúc các yếu tố dị nguyên, đeo khẩu trang kín khi ra đường tránh bụi, vệ sinh mũi xoang bằng nước muối sinh lý và dùng kèm Xoang Bách Phục có tác cụng giải mẫn cảm,tăng sức đề kháng để niêm mạc thích nghi dần các yếu tố dị ứng, tái tạo niêm mạc mũi xoang giúp ổn định bệnh và phòng tránh tái phát bạn nhé.
      Bạn nên dùng liều 4 viên/ ngày chia 2 lần, uống trước ăn 30 phút hoặc sau ăn 1 giờ theo dõi 1,5 – 2 tháng để thấy đáp ứng tốt nhé.
      Hiện Xoang Bách Phục được phân phối rộng rãi tại các nhà thuốc trên toàn quốc, bạn có thể tham khảo điểm bán Xoang Bách Phục gần nhà tại link sau nhé: http://xoangbachphuc.vn/diem-ban/
      Để tư vấn cụ thể giúp bạn về trường hợp của mình và hướng dẫn bạn sử dụng Xoang Bách Phục, bạn vui lòng liên hệ tổng đài miễn cước 18001258 (trong giờ hành chính) để nhận tư vấn trực tiếp!
      Cảm ơn bạn. Chúc bạn và gia đình sức khỏe.

  3. cho hỏi là uống thuốc này có cần cả kèm theo thuốc nhỏ mũi ko, cảm ơn

    • Chào bạn Nguyễn Huy Hoàng
      Khi dùng Xoang Bách Phục bạn có thể dùng kèm thuốc nhỏ mũi được bạn nhé.
      Tuy nhiên thuốc nhỏ chỉ sử dụng khi triệu chứng ngạt mũi quá nặng nề, bạn không nên lệ thuốc vào các dạng thuốc nhỏ quá nhiều vì có thể gây xơ cứng vùng niêm mạc mũi xoang nhé.
      Hiện Xoang Bách Phục được phân phối rộng rãi tại các nhà thuốc trên toàn quốc, bạn có thể tham khảo điểm bán Xoang Bách Phục gần nhà tại link sau nhé: http://xoangbachphuc.vn/diem-ban/
      Để được tư vấn cụ thể giúp bạn về trường hợp của mình và hướng dẫn bạn sử dụng Xoang Bách Phục, bạn vui lòng liên hệ tổng đài miễn cước 18001258 (trong giờ hành chính) để nhận tư vấn trực tiếp!
      Cảm ơn bạn. Chúc bạn và gia đình sức khỏe.

  4. tôi bị viêm mũi dị ứng có nên đi học nghề tóc khi phải tiếp xúc với thuốc nhuôm thuốc tẩy không ạ

    • Chào bạn Trịnh Quốc Tuấn
      Viêm mũi dị ứng nguyên nhân chủ yếu do cơ địa nhạy cảm nên khi tiếp xúc với các tác nhân như hóa chất làm tóc thì niêm mạc dễ bị kích thích gây sưng/ phù nề/ tăng tiết dịch dẫn đến các triệu chứng khó chịu và bệnh dễ tái đi tái lại nhiều lần bạn nhé.
      Để bệnh ổn định bạn nên hạn chế tiếp xúc các yếu tố dị nguyên, đeo khẩu trang kín khi ra đường tránh bụi, vệ sinh mũi xoang bằng nước muối sinh lý và dùng kèm Xoang Bách Phục có tác cụng giải mẫn cảm,tăng sức đề kháng để niêm mạc thích nghi dần các yếu tố dị ứng, tái tạo niêm mạc mũi xoang giúp ổn định bệnh và phòng tránh tái phát bạn nhé.
      Bạn nên dùng liều 4 viên/ ngày chia 2 lần, uống trước ăn 30 phút hoặc sau ăn 1 giờ theo dõi 1,5 – 2 tháng để thấy đáp ứng tốt nhé.
      Hiện Xoang Bách Phục được phân phối rộng rãi tại các nhà thuốc trên toàn quốc, bạn có thể tham khảo điểm bán Xoang Bách Phục gần nhà tại link sau nhé: http://xoangbachphuc.vn/diem-ban/
      Để tư vấn cụ thể giúp bạn về trường hợp của mình và hướng dẫn bạn sử dụng Xoang Bách Phục, bạn vui lòng liên hệ tổng đài miễn cước 18001258 (trong giờ hành chính) để nhận tư vấn trực tiếp!
      Cảm ơn bạn. Chúc bạn và gia đình sức khỏe.

  5. Oanh đã bình luận:

    Cho em hỏi là bị viêm mũi dị ứng thì có cần kiên cữ gì ko ạ

    • Chào chị Oanh.
      Khi gặp tình trạng viêm xoang chị nên hạn chế sử dụng các sản phẩm chế biến từ sữa vì sữa có thể làm tăng chất nhầy gây tắc mũi, ảnh hưởng tới sự lưu thông khí và tạo môi trường thuận lợi cho vi khuẩn phát triển.
      Hạn chế sử dụng các đồ ăn cay nóng có thể gây chứng ợ nóng hoặc trào ngược axit lên cổ họng ảnh hưởng đến tai, mũi, họng.
      Café, nước sô đa và đồ uống có cồn như bia, rượu, có thể làm mất nước trong cơ thể làm mất nước trong cơ thể, chất nhầy đặc lại, sưng màng ở mũi và xoang. Café, soda thường gây ra ợ nóng, dẫn đến trào ngược khí ra khỏi dạ dày, không tốt cho những người bị viêm xoang.
      Bệnh nhân bị viêm xoang cũng nên kiêng các món ăn từng gây dị ứng, các loại nước uống quá lạnh và cách ly môi trường ô nhiễm kết hợp rửa mũi hàng ngày bằng nước muối sinh lý để ổn định bệnh và phòng tránh tái phát.
      Nếu muốn được tư vấn rõ hơn chị liên hệ tổng đài 18001258 (vào giờ hành chính) chuyên gia tư vấn giúp chị nha.

Có thể bạn quan tâm: ,

Tư vấn sức khỏe trực tuyến

Tư vấn sức khỏe trực tuyến

Vui lòng đặt câu hỏi, các chuyên gia sẽ tư vấn sớm nhất cho bạn!

Thắc mắc của bạn

Kết nối qua Zalo: +84901798589 để được tư vấn

Menu